przed i

chodzilo mi o dawkowanie w ciagu dnia jak trenuje rano po pierwszym posilku czy szamac przed np 80mcg czy wiecej czy mniej jak oglnie dziennie np zjem 160mcg oto mi chodzi a jade 2 tygodnie on i 2 of

wypelnij profil /nad twoja wypowiedzia/ jaki masz staz? diete? "jakie odżywki stosowac na mase oraz na sile??" przede wszystkim stosowac diete "czy polaczenie kreatyny, hmb , glutaminy oraz dibencozide. jest dobre??" kreatyne z hmb mozesz laczyc...z tymze nie spodziewajac sie oszalamiajacych efektoow po hmb; dlaczego? zerknij [...]

dt nitro rano porcja x pand przed tren porcja dnt rano nitro chodz dokupil bym pojedyncza forme i zrobil z tego 2 cykle:) geiner wedlog brako w diecie

Hp porcja przed treningiem po treningu 5 g cm3 W nietreningowy z rana 5g cm3 Białko i gainer wg braków w diecie.

dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html i gra gitara;-) DT shock przed treningiem, po treningu 5g mono, DNT 5g mono

A oczywiscie zapomnialem. Przy niskich weglach niezbedne BCAA przed treningiem i po lub Animal Nitro. Pozdrawiam.

bo tam jest kreatyna i chodzi mi o to zebym mial dzieki niej troche wiecej sily. nie lepiej podziala na mnie pol godziny przed treningiem?

posiłek zbyt dobry nie jest i j/w tylko przed jak już

gainer wg braków w diecie najlepiej po treningu kreatyna codziennie 5g i po treningu 5g na ile starczy to sobie policz bo nie wiem ile masz treningów tygodniowo dektroza zbędna ale dawaj wg brakow w diecie bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem

Hmmm, a coś mocniejszego w takim razie od tego Vipera? Koszty bez znaczenia :). Może coś z efedryną? I co myślicie, dodać przed trening jakiegoś shotguna+jabłczan?

dokladnie j/w, jezeli przyłozysz sie do treningów, zaczniesz jesc jak trzeba to nie bedzie szło ładnie i bez krety, poza tym na tym etapie sporo nauki przed Toba poprawnej techniki cwiczen, wczuwania sie w trenowane miesnie itd wiec skup sie na podstawach ;-)

dokladnie zalezy kiedy idziesz na silke jesli po poludniu to ciezko nie jesc wegli przed treningiem ,ale przy redukcji kobiet (nie zawodniczek) jestem zwolennikiem podawania wegli w kazdym posilku nawet ostatnim a w miare trwania diety stopniowe obcinanie z kazdego posilku i z ostatniego ale to zalezy od tepa gubienia kilogramow ,pamietaj szybko [...]

chyba jest dobrym zamiennikiem, przeciez to nie wpc natomiast mam jedyna watpliwosc co do makreli, jest to pokarm staly i nie powinienes go spozywac tuz przed snem bo tp moze odbic sie na zdrowiu, poprostu obciazysz ukl. pokarmowy ktory podczas snu nie pracuje najwydajeniej wiec lepiej spozyc shake z twarogu. a tak nawiasem to zly tytul dales

mozna mozna - do przezycia ;) tylko jesli chcesz sie w to bawic - dla bezpieczenstwa i przezornosci, gdy skonczysz 2tyg. cykl z clenem, zroob sobie 2 dni przerwy przed efka Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-25 20:34:49

witam chce połączyć xp z mono , Mono zawsze rano a xp przed treningiem , i właśnie nie wiem czy w dnt tez jesc

możesz, NO przed a kreatyna po treningu reszta jak braki w diecie... i potraktuj to poważnie... "jak braki w DIECIE" ;-)

Sa różne metody jedyni dają np okołotreningowo, ale mozesz dać 1 na czczo i jedną przed treningiem, jak będzie ok to j/w już wspomniałem 2x2 co do nietreningowych to niektórzy nie dają a niektórzy by podkręcić sobie termogeneze dają tak samo jak w treningowy o podobnych porach

mono rano XP przed treningiem carbo i ostrowia wg braków w diecie

Cp rano na czczo a clout przed treningiem i mozesz jeszcze dodac cp po treningu. zdr.

bierz tańszy assault przed treningiem jabłczan DNT 5 g rano, DT rano 5 g i po treningu 5 g w DT możesz rano trochę mniej wziąć kreatyny, bo trochę już jest w assaulcie (chyba 2 g)